10.04 toimus teine kõnnitreeningu õppepäev Kuusalu metsas ja jõulinnakus.
Osales 16 inimest ning lisaks kaks Hoolela tegevusjuhendajat. Ilm oli väga mõnus – eelnevad päevad olid olnud külmad, vihmased ja tuulised, seega nautisid kõik osalejad eriti päikest ja metsa värskeid lõhnu.
Päev algas ühise soojendusega, mille järel suundusime liikuma jõulinnaku poole. Teel harjutasime õiget kõnnitehnikat ning pöörasime tähelepanu liikumise kvaliteedile ja kehatunnetusele. Jõulinnakus viis Kristjan läbi ringtreeningu, kus osalejad said praktiliselt proovida erinevaid harjutusi. Tänu sellele on nüüd olemas teadmised ja oskused, kuidas jõulinnakut ka iseseisvalt kasutada.
Osalejad jäid päevaga väga rahule.
Suur aitäh treenerile Kristjan Prüüsile!
Kõnnitreeningu õppepäevad toimuvad projekti „Liikumine ühendab“ raames, mille eesmärk on suurendada erivajadusega inimeste ja eakate liikumisaktiivsust ning sotsiaalset kaasatust .
Projekti rahastab Arenduskoda LEADER-meetme kaudu.
